• PR

Hulpverleners in actie tegen vallen

DE RONDE VENEN 'Ik val heus niet, ik let goed op.' Jos Kooijman, buurtsportcoach voor ouderen, hoort dit excuus vaak genoeg. Toch zag zij laatst in haar eigen huis dat vallen in een klein hoekje zit; haar man zag het laatste treetje van de trap over het hoofd en ging onderuit. In de Week van de Valpreventie presenteert Kooijman het aanbod om vallen tegen te gaan.

Samen met de gemeente en welzijnsorganisatie Tympaan-De Baat organiseert de buurtsportcoach voor ouderen een uitgebreid aanbod van activiteiten die zich richten om vallen te voorkomen. 'Het aanbod is bedoeld voor mensen vanaf vijfenzestig jaar', legt Kooijman uit. 'Bij die doelgroep is vallen een groot risico; als dat gebeurt is de kans dat zij daar vervelend letsel aan overhouden groter en kan dat zelfs consequenties hebben voor hun zelfstandigheid.'

Hoewel de risico's duidelijk zijn, ervaart de buurtsportcoach moeite om haar doelgroep te werven. 'Ik val heus niet, want ik let goed op', is het veelgehoorde excuus. 'Waar veel mensen geen rekening mee houden, is dat er vanaf hun vijftigste levensjaar een verschil ontstaat tussen lichaam en geest', legt de Mijdrechtse uit. 'Veel mensen voelen zich in hun hoofd nog jong, terwijl hun lichaam echt wel achteruit gaat. Het reactievermogen wordt wat minder en de benen zijn misschien wat stram.'

Om dit te testen organiseren de betrokken partijen op zaterdag 4 november van 10.00 tot 12.00 bij MTC aan de Stadhouderlaan 4a in Mijdrecht een screeningsdag. 'Met vragenlijsten en balansoefeningen brengen we in kaart hoe het gesteld is met het evenwicht', legt Kooijman uit. 'Deelnemers ontvangen na afloop advies, kunnen zich direct aanmelden voor de training of een afspraak maken voor de veiligheidscheck van de woning.' In de veiligheidscheck komt een medewerker van Tympaan-De Baat op bezoek bij de deelnemer thuis. Hij of zij inventariseert de risico's; snoeren, meubels, stopcontacten, kleedjes, douchegrepen en gevaarlijke krukjes. Naar aanleiding van deze inventarisatie wordt een advies uitgebracht waarbij de risico's op vallen kunnen worden verminderd.

Basiscursus Valpreventie

In de basiscursus Valpreventie krijgen de deelnemers in vier bijeenkomsten theorie en praktijkles over 'vallen'. In de theorie wordt besproken hoe vallen te voorkomen is. In het prakijkdeel worden eenvoudige oefeningen gedaan die het evenwicht verbeteren en waarin wordt aangeleerd hoe de deelnemers het best kunnen vallen. De cursus start op donderdagmiddag 9 november om 13.30 uur in de Phoenix aan de Hoofdweg 85a in Mijdrecht. In het nieuwe jaar wordt de cursus ook gegeven in Vinkeveen. Deze cursus start om donderdagmiddag 11 januari om 13.30 uur. De kosten voor deze cursus bedragen vijftig euro. Er is een grote kans dat dit bedrag door de zorgverzekering vergoed wordt. Aanmelden kan bij Jos Kooijman: 0297 760260